Primeiros Socorros Emocionais: como fazer?

Tombos, queimaduras e cortes são comuns na nossa infância. Afinal, durante essa fase estamos aprendendo a ter consciência do nosso corpo e dos nossos limites. Desde muito cedo também percebemos que machucados e feridas precisam de cuidados. No entanto, se refletirmos um pouco, desde pequenos vivenciamos igualmente feridas emocionais, mas não aprendemos a cuidá-las da […]

Como estabelecer e conquistar metas

Como estabelecer e conquistar metas em 2022 Planejamento é uma palavra comum no vocabulário dos professores, especialmente no início do ano letivo. Porém, não basta só planejar o conteúdo a ser ensinado aos alunos. Para evitar a sobrecarga de trabalho, a ansiedade e o desânimo, também é preciso estabelecer metas pessoais e saber como alcançá-las. […]

Saúde mental e estigmas: como mudar esse cenário?

Saúde mental e estigmas Medo, incertezas e isolamento. Todos nós tivemos que lidar com as consequências de uma pandemia e, nesse contexto, não foi difícil reconhecer a importância da saúde mental. Segundo pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, 86,5% dos entrevistados declararam que lida com a ansiedade, 45,5% com o estresse pós-traumático e 16% com […]

Habilidades emocionais

Habilidades emocionais: qual o seu papel?

Habilidades emocionais Quando falamos sobre saúde mental na escola, a maior parte dos educadores sente que precisa fazer de tudo. Afinal, não raras vezes, ao perceber que algo não vai bem, eles buscam identificar e cuidar dos problemas apresentados por seus alunos. Mesmo assumindo o papel de conselheiro em diversas situações, o professor não é […]

Escrita e saúde mental

Já existem, estudos que apontam relações entre escrita e saúde mental. James W. Pennebaker, PhD do departamento de psicologia da Southern Methodist University de Dallas, afirma em seu livro, “Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain” (sem tradução para o português) que a escrita tem um papel […]

Dia nacional do livro

Dia Nacional do Livro, que tal saber mais sobre a saúde mental?

Dia Nacional do Livro O tema da saúde mental ganhou destaque nesses dois últimos anos. Com a pandemia e seus “efeitos colaterais”, todos nós sentimos na pele que negligenciar a mente afeta a saúde como um todo. Porém, embora mais pessoas estejam conscientes sobre a importância da saúde mental, ainda existem inúmeros estigmas e preconceitos. […]

© 2023 por Ame sua Mente

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