5 dicas para definir metas em 2025

  A chegada de um novo ano nos leva a pensar em novas metas e objetivos. Confira algumas dicas para transformar as metas de Ano Novo em um ótimo exercício de autoconhecimento:   Dica #1     Criar metas a partir do que considera prioritário, garante que você coloque foco e energia no que realmente […]

transtornos alimentares

Você sabe o que são trantornos alimentares?

  Os transtornos alimentares (TAs) são condições que se manifestam por meio de alterações do comportamento alimentar e de pensamentos, atitudes, emoções e prejuízos físicos associados a esses quadros. Os pacientes com TA têm em comum a preocupação exagerada com o corpo, que os leva a atitudes extremas para controlar o peso, como a prática […]

Todas as emoções fazem parte da vida – dos homens inclusive

  Ser imperfeito é uma premissa básica de extrema importância para a nossa saúde mental e bem estar. O problema é que, em nossa sociedade, a exposição da vulnerabilidade é vista como um sinal de fraqueza, especialmente entre os homens. Esse fato é facilmente perceptível em nossa experiência de vida, mas também é apontado em […]

Competências socioemocionais: fundamentais para navegar pelos desafios do dia a dia

  A palavra “autoconhecimento” parece carregar menos importância e seriedade do que deveria, uma vez que a disposição para perceber e compreender suas próprias emoções, pensamentos e comportamentos é chave para a qualidade de vida. A forma como você lida com seus estados emocionais determina a qualidade dos seus relacionamentos, assim como sua capacidade de […]

Saúde mental é vida. O que podemos fazer para protegê-la?

A saúde mental é a base para uma vida plena – promovê-la e preservá-la desde a infância é crucial para a prevenção de transtornos mentais. Uma a cada quatro pessoas vai conviver com algum transtorno ao longo da vida.  Diversos aspectos impactam a nossa saúde. A boa notícia é que existem fatores de proteção, que […]

brincar é coisa séria

Brincar é coisa séria

Nos últimos anos, as brincadeiras têm tido a concorrência cada vez mais forte das telas. Essa ascensão do conteúdo digital se soma a um contexto de maior insegurança e poucas opções de praças e parques nas grandes cidades. Além disso, à medida que a criança avança na escola, as atividades obrigatórias e extracurriculares se acumulam, […]

© 2023 por Ame sua Mente

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